おはようございます
美容関係の友人に聞いて
即買いしたた業スー品
探してもなかなかない食材が
業務スーパーには
案外そろっている薬膳食材
（
店舗によって全然ないところはない）
店舗によって全然ないところはない）特に白きくらげが楽しみ
白きくらげって
皮膚の粘膜や乾燥を潤す効果があるので
乾燥の時期や私のようなドライアイにはうってつけ食材
蓮の実は
自律神経やストレス、腸内環境を整えてくれるので
むくみにも効果があると言われています
クコの実は
最強の美容フードなんだそうで
なんと
ビタミンＢ1 ビタミンＢ2 ビタミンC ニコチン酸（ビタミン3）カロテノイドの一種ゼアキサンチン アミノ酸の一種ベタイン ポリフェノール
世界3大美女の一人 楊貴妃も毎日食べていたとされるだけあって
栄養が豊富すぎる
他にも・・・
普段から
よく龍眼やなつめチップスを購入しています
更年期にはぜひ摂りたい食材
私はこれらをどーーんとお鍋に入れて
薬膳スープ、薬膳カレーをよく作っていただいています
最強の美容食でしょ
この友人のおかげで
私の体は出来ているといってもいいくらい
いつも感謝