筋トレと断捨離の共通点いろいろ。




 


トレーニングに行ってきました。

夜、すべての用事をすませてからジムへ。









 
こんにちは
 

 

やましたひでこ公認

断捨離®トレーナー

 

町田鶴川断捨離会

ひろたゆきこです

 

 

 

 

 
 
 



べつに行かなくてもいい。


ゆっくりテレビをみて
晩ごはんを食べていたっていい。



家でのんびりYouTubeを見たり
お風呂に入ったりしてもいいのに


家事をきゅっと済ませ
ご飯をささっと食べて出掛けたのは


その効果を知っているから。


トレーニングをすると

筋肉量が増え
代謝がよくなり　
カラダの動きが軽くなり
適度な“くびれ”もできる

そんな効果を。









それに、する前はなんとなく面倒でも


やってしまえば夢中になることも
わかっている。



バーベルは重いし、つらいし
カラダはきついのもわかっていても


そこを突破するのも快感だったりする。





なによりもわたしの本心は
「やりたい」と願っている・・・





断捨離と一緒だわ。






するのは面倒だし
のんびりしていたいけど


その効果はよくわかっているから
つらいしきついけどトライする。



部屋が片付く
掃除が楽になる
カラダも心も軽くなる
空間から応援してもらえる
ごきげんな自分と出会える・・





始めたら夢中になるけど


する前は「めんどくさい」

「できるかな」と思う。




でも




習慣になったら

ムリなく体が動いてしまう

というところまでよく似てる。





あと、



楽しいということも😄













 
 
ありがとうございます。

あなたのひと押し、嬉しいです(*^^*)

 
 
 
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