「やましたひでこ杯ボウリング」
こんにちは
やましたひでこ公認
断捨離®トレーナー
町田鶴川断捨離会
ひろたゆきこです。
やっぱり体を動かすっていいなあ
くよくよ
ナヨナヨ
ぶよぶよ(笑)
そんなものを
いつの間にか吹き飛ばしてしまいますよね。
さて、わたしも
身体を動かしにいこうか！
いざ、いこいの場ジムへ。
スタジオに入る。
空いているところでシューズを履く。
するとまたまた
何人かの方が声をかけてくれました。
「あなた、ここ前見えないわよ」
「もっとこっちに来たら？」
「前に大きい人がいるからねえ」
ありがとうございます。
大丈夫でございます(^^♪
さあ、音楽が鳴りましたよ～
本日もスタート！
もう何も考えません。
てか考えられません。
にじむ汗。
あがる息。
なんとかついていく足。
ああ楽しい！！
インストラクターの動きを注視する。
そして同じ動きをするのに集中する。
音楽と動くって最高です。
ちょっと悩んでしまったら
その場で踊っちゃえばいいのでは？
なんて、また思いました。
はー楽しかった❗
さあ
お風呂だお風呂だ♨️
きょうは空いてるからジャグジーに。
ぼこぼことマッサージされて気持ちイイ～
お次は大好きなミストサウナへ！
じんわり蒸される。
はー最高。
＊いっさい写真がないのが残念ですが(笑)
シャワーを浴びたら
いざ水風呂へ！
ここの水温、低めなのよね・・・
ひゃー
つべたい！💦
ほどなくして出る。
みんなよくザバザバとイケるわね
さあ、外へ出よう～
＼(^o^)／
と、ドアを通ると
あっっつ！！！！
足の裏がひりひりしました☀️
慌てて日陰に入り、涼む。
吹き抜ける風。
ここ、どこですか
わたし召されましたか
はい天国です～＼(^o^)／
昔はしんどかった夏の暑さに
けっこう強くなったのは
ジムのおかげだと思います。
一年中汗をかくことにより
暑さの耐性がついたようで。
わたしは昔から
汗をかけない体質
だったので
熱がこもって
よく倒れていました。
それが
スタジオで、サウナで
せっせと汗を出すことにより
眠っていた汗腺が開いたのでしょう。
たっぷりと汗をかけるようになりました。
体質って年齢に関係なく
変わるんだなあと
実感しています。
さあ
汗も
モノも
キモチも
とにかく「出す」ことが
肝心でございます(*^^*)
あなたのひと押し、嬉しいです(*^^*)
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