暑い暑い日が続きますね、

（2回も言っちゃった）

夏真っ盛りをどう楽しむか？

アラカンの体力とにらめっこの今日この頃、

皆様はいかがお過ごしでしょうか ^^) _旦~~

今日は旅LOG・・・

というより、

一人旅の効果について

お話ししようと思います。

貴方は一人旅派？二人旅派？

それともワイワイ団体旅派でしょうか(*^^*)

貴方は「本当の自分」をご存じですか？

貴方の中には

貴方のまだ知らない「自分」が居ます

心の扉を開いて見つけてみませんか？

「本当の貴方」を見つけ出す

幸せナビゲーター

セラピストの三村由紀子です

LINE公式アカウント

開設しました。

https://lin.ee/K2suBP7　　

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【一人旅のススメ】

最近ではYouTubeで

「女の一人旅」系の動画をよく見かけます。

私は？

元々一人旅好き者です(;^ω^)

アラカン一人者ですからね、

家族ったって

息子は結婚してますし

じいちゃんは認知症なんで連れて歩くのは介護です(;'∀')

娘も知的障害なんで

自然と一人行動になります。

旅はレジャーと言うより”癒し”ですね。

一人旅の良いのは

・気まぐれに出発できる

・観光するも宿でダラダラするもその日の気分次第

お金かけるかケチるかも

自分の気分一つなんで何せ気楽。

因みに私は現在一人暮らし。

家に居ても一緒じゃん？

ってよく言われます。

が、

違うんですよね～

家には用事の種がわんさか転がってるじゃないですか。

「今日は何もしないぞ～」

等と思っても、

目につくんですから。

それを敢えて見ないふりして無視し続けるのは

用事するより疲れる・・・

完全に日常と切り離さないと

休めないでしょ？

女って。

沁みついた主婦の魂で(;'∀')

「え～！誰も話し相手も居ないんじゃ

寂しくってつまらない！」

と友人から反論されましたが、

勿論、おしゃべりも楽しいし

ストレス発散にもなります。

（私は1週間ぐらい一言もしゃべらなくても平気なんですが）

会話って、高度に脳を使うんですよね～

イメージするなら

四方八方から飛んで来る球を受けたりよけたりしながら

自球を繰り出していく感じ。

思い通りにクリーンヒットすれば快感♡

でも上手く行かず滑ったら小さなストレス。

受け取ってもらえても

思惑とはずれた返球があるかもしれません。

複数の人たちとの会話って

無意識下では関ヶ原の合戦級のバトルが繰り広げられているのですよ。

いや～凄いな～

（だからボケ封じには良いんですけどね）

そして無意識下で、

良くも悪くも他人様の影響を受けています。

これも大切な刺激なんですが、

ずっと刺激されっぱなしだと自分の意識の在りようが

定まる時が無いんですよね。

脳も戦いっぱなし。

意識の在りようが定まらないとどんなことが起きるかというと・・・

・脳のキャパシティーが小さくなる

・複数のタスクの優先順位や整理が出来なくなる

・何となく何もしっかり片付かないまま日々を過ごす

・振り返ると数年前から同じ悩みを抱え続けている

・未来の計画が明確になっていない

・「どうしたいの？」と聞かれたときに即答できない

etc,

どうでしょう？

それ！って当てはまる項目

ありませんか？

思考を止める瞑想など日常に取り入れていると

落ち着くんですけども、

脳の中がワサワサしていると

そもそも瞑想しようなんて気が起こらないってことも。

新しい事柄を

取り入れる精神的なキャパが広がって行かないんですよね。

そんな時こそ

非日常の場所へ行く。

ワサワサした日常を無理やり引っぺがすわけです。

他人としゃべらない時間は

自分の内側との対話が始まります。

黙っていると”自分”という人を相手に

対話をし出すんです。

この景色、今度は○○さんと見に来たいな！

この先にもう少し進んでみようかな、何があるのかな？

その対話が一段落すると、

心がしんとして”今目の前にある景色”に集中しだします。

何も考えていない時間が訪れるんです。

日常の雑事から遠ざかって初めて

チャンネルが切り替わる時間が訪れます。

それほどまでに、日常の思考を止めることは

私たちの脳にとっては難しいんですよ(-_-;)

また、旅が何よりのエネルギーチャージになる性質の方も居ます。

それはマヤ暦の話ですけども・・・

一人キャンプなんてのも最近はよく耳にしますね(^-^)

私は熊が怖いんで却って落ち着きませんので、

旅館やホテル泊が好きですが(;^_^A

でも、情報があふれて

社会が大きく変化しだして、

変化が苦手なのが人間の潜在意識ですから

その疲れをいやす行動を求める人が増えている

と言う事なのかもと思っています。

日常を切り離して脳を休める一人旅、

「したことないな～」

という方は是非、

お試しあれ♡

先日、行ってきた熊野詣の一人旅、

YouTubeにしてみましたので、

宜しかったらご覧になって下さい(^-^)

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　aprire【アプリーレ】　

～心の扉を開いて
軽やかに生きるための

セラピーサロン～

公認心理師

三村由紀子

◇兵庫県神戸市在住　
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Aprire 心の資本を充足させるヒプノセラピー三村由紀子経営者の最も大切な資本は「心」です。経営者がいきいきと企業や社会を支えるために「心の資本を充足させる」ヒプノセラピーで、あなたを効果的にバックアップします。

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