5/27、日曜日‼︎     朝ヨガ開催します‼️


こんにちは(^-^)
ココロも身体も笑顔ライフ
ヨガ&ピラティスインストラクター
サンキストゆきこです
(佐々木由紀子)




【smileモーニングヨガ】

5/27(日)   

9:00〜10:15

参加費    ¥1,500
(ヨガマット無料貸し出しあり)

シャンティプルナ城南スタジオ
(水戸市城南3丁目16-16アシストビル4階)
にて、 
朝ヨガ開催します!

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これから太陽が眩しい季節です!
日曜日の朝、
気持ち良く身体を動かして、
フレッシュな気分で休日を過ごしませんか?


普段の生活の中で、
私達は日々同じような動きを繰り返しています!
そのため、身体はよく使われる筋肉と、
ほとんど使われない筋肉があります!


よく使われる部分は、疲労がたまり、
筋肉が凝っていたり、


逆に使っていない部分は、
老廃物がたまり、
流れを悪くしていたり、


筋肉が落ちてきて、
姿勢の悪さや
全身のたるみの原因になります!


また、
筋肉は寝ている間にも
凝り固まると言われています(≧∇≦)



朝ヨガでは、
そんな身体の細胞を、
少しずつ目覚めさせ、



体幹を使ったポーズで、
全身を活性化‼️



筋力アップを目指します‼️



またピラティスの要素を取り入れながら、
内側の筋肉(インナーマッスル)も強化‼️

 
若さの秘訣
美容と健康維持に繋げます♡

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呼吸を意識する事で、
日々、散らばっていた自分のベクトルを
内側へ向け、
自分を内観しましょう!



「今」に集中することで、
身体はもちろんココロや頭の中も
リセットされます!



ヨガの後は、スッキリ爽快な気分で
快適な休日を過ごせると共に、
月曜日からの仕事の効率アップにも繋がります



一緒に楽しく朝活ヨガ〜〜💕



リフレッシュした後は、
ステキな休日をお過ごし頂けます!




■参加費    ¥1,500

完全予約制(前日まで)


▶︎申し込みはこちらから


その他のご案内〜

【smile up ヨガ】
▶︎シャンティプルナ城南スタジオ
(夜クラス)
5/4(金)   19:30〜20:45

5/18(金)  19:30〜20:45


(夕方クラス)
5/11(金)    16:00〜17:15


全クラス予約受付中




仕事の事、家族の事、その他もろもろは
付き物!

その日々の中で毎日が楽しい〜〜❣️と
ココロから笑顔で過ごせる自分で在りたいと願います♡

                             サンキストゆきこ




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