4月でやってた動きです
バレトン、バレエパート
上半身を起こしたまま
真下に真上に
上下に動くことに集中してみましょう✨
ここで軸の感覚をつかめると
後半の片足立ちがびっくりするくらい安定してきますよ🎶
背伸びがキツければ
真っ直ぐ立つだけにしてみても👌
ブレない自分軸を見つけていきましょう！
軸がわかってくると修正も早いですよ😁
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