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バレトン
ザ・スロー®️ リンパドレナージュ
ザ・スロー®️バレリーナスタイル
インストラクター・ひがし ゆきえです。
チェアバレトンのワークショップに行ってきました。
チェアってことで、椅子に座った状態でバレトンをします。
低体力の方、立った状態でのエクササイズがつらい方にオススメのエクササイズ。
ヤバいです。
これは。
効きます‼️
いつものバレトンとは違う。
立って運動できる方もぜひやってほしい‼️
座ってするからって、なめてちゃダメです‼️
めっちゃ効果が期待できる🎵
来年、講習受けるとレッスンできるということなので、今からウキウキしています😆
早くレッスンしてみたい✨
皆さんの笑顔が目に浮かぶ〰️😆
ご一緒できた皆さんと💕
そして‼️自分の顔のパンパンさに愕然😱
ちょっとヤバい😱
いや、だいぶヤバい😱
娘に『どうしたん？ヤバいよ？』って毎日言われてるこの一週間…💦
今から気合いで引き締めます💪