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バレトン
ザ・スロー®️ リンパドレナージュ
ザ・スロー®️バレリーナスタイル
インストラクター・ひがし ゆきえです。
エクササイズの効果バレトンでは
脂肪燃焼、筋肉量アップ、代謝アップ、
インナーマッスル強化、姿勢改善、
冷え性・肩こり・腰痛改善
ストレス解消
など、さまざま。
全身運動でしっかり汗をかいていきます。
ザ・スロー®️ リンパドレナージュは
セルフ美容整体
美容‼️
キレイになるエクササイズ🎵
ストレッチしながら身体の各リンパ節を刺激していきます。リンパの流れを良くして老廃物を排出しやすくします。血流も良くなるので細胞に必要な栄養素や酸素が全身にちゃんと届くようになります🎵
また姿勢を改善していくので、体内の循環の良い状態が長くキープできます。
そうすると肌がキレイになり、むくみもなくなり、姿勢が良くなって若く見える‼️
レッスン後は、全身スッキリしているのを感じていただけます。
運動が苦手な方も安心な動きですよ。
今週のレッスンスケジュール
11月5日(月)
(059-383-8858)
11月 5日、19日
13:30～14:30
毎月第１、第３月曜日
公民館サークルの参加費は参加人数によって変わります。(１回あたり￥1,000以下です）
ぜひお友達やご家族お誘いください
体験、見学、大歓迎
各公民館へお申し込みください。
11月 7日(水)
すまいるスタジオ 親子バレトン
イオン白子店 サンズ ３Ｆ Ｗaraひろば
10月 7日 、21日 (水)
10:00～11:00
参加費:￥500 (初回のみ登録料￥500別途)
未就園児ママ対象。抱っこ紐やおくるみをご用意いただくと安心です。
問い合わせ、お申し込み:059-387-0767
予約フォーム はこちら→☆☆☆
イオン白子店・サンズ３階にある
『Waraひろば』で親子バレトン🎵
未就園のお子様とママのリフレッシュできるプログラムがそろった『すまいるスタジオ』✨
お子様を抱っこしながら、
ねんねのお子様を見守りながら、
一緒にバレトンしましょう✨
ご参加お待ちしています🎵
詳しくは
11月 8日(木)
朝津味 バレトン講座高野尾花街道 朝津味 研修室
11月 8日（東）
11月22日、12月6日、12月20日
毎週木曜日 （第３木曜除く）
10:30～11:30
6回チケット￥5,000(3ヶ月有効)
単発参加１回￥1,000
お申し込みは
下記まで、電話・FAX・メールいずれかの方法で、お名前、ご住所、お電話番号、参加希望日をお知らせください。
6回チケット購入時、参加日の仮予約をお願いします。（変更可能です😊）
高野尾花街道 朝津味
TEL 059-230-8701
FAX 059-230-8760
Mail info@ffcmie.co.jp
✉️→balletone.blife@gmail.comに必要事項をメールしてくださってもOKです。
(059-372-2833)
11月 8日、22日
14:00～15:00
毎月第２、第４木曜日
公民館サークルの参加費は参加人数によって変わります。(１回あたり￥1,000以下です）
ぜひお友達やご家族お誘いください
体験、見学、大歓迎
各公民館へお申し込みください。
11月 9日(金)
夜バレトンサークル 津市千里が丘公民館 ２Ｆホール
11月 9日、16日、30日
金曜日 19:10～20:00
参加費:￥1,000
(５回参加すると６回目無料🎵）
ヨガマットやバスタオルをお持ちください。クールダウンのストレッチの時に使います。
こちらでは、バレトンレッスン後、
ザ・スロー®️ リンパドレナージュの体験会してます。お時間ある方はぜひお付き合いくださいね😉
動きやすい服装でお越しください。
レッスンでは汗をかきますので、水分補給の飲み物も忘れずに
ご参加、お待ちしています
イベント、サークル、ＰＴＡ行事、学校課外等、出張レッスンも承っています。お気軽にお問い合わせください。
✉️→balletone.blife@gmail.com