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バレトン
ザ・スロー®️ リンパドレナージュ
ザ・スロー®️バレリーナスタイル
インストラクター・ひがし ゆきえです。
ちょいちょいあるバレトン３本レッスンの日。
しかも１日の移動距離が150㎞。
たぶんレッスンだけで1,000kcalは消費してるはず🎵
なんか数字だけ見ると、すごいかも✨
楽しいのと、皆さんの笑顔で、びっくりするくらい元気に楽しんでいます🎵
朝津味のレッスン、郡山公民館サークル、多気の出張レッスンも足裏をほぐすところから始めてみました🎵
最近、ご好評いただいてます✨
優しく足裏をほぐしてあげると、バレトンでの安定感が格段に上がります😊
ほんとに優しくちょっとだけ動かすだけ。
足裏がちゃんと機能していけば、その上に乗る身体を安定させることができます‼️
身体は全部繋がっている。
一ヶ所固まると、他の所に痛みがでたり。
その逆も。
一ヶ所ほぐすと。身体がどんどん楽になっていったり。
面白いですね🎵
長年付き合っている自分の身体。
知らないことも沢山あります。
バレトンやザ・スロー®️ で
少しでも自分の身体に興味を持って向き合ってもらえたら嬉しいです。
新しい発見があるかも💕
レッスンでお待ちしてますね😉
朝津味のファーマーズマーケット🎵
真っ赤なトマトが沢山、あま～い桃の香りでいっぱいでした😆