【参加募集】今週（6/11～）レッスンスケジュール

ご覧いただき、ありがとうございます。

バレトン
ザ・スロー®️ リンパドレナージュ
インストラクター・ひがし ゆきえです。



あっという間に緑が眩しい季節になりました。
梅雨でジメジメ💦
台風まで来ました💦
もう季節感がめちゃくちゃですね😅
気候が変化してきてる。
この変化に身体をきちんと対応させていきましょう💪
リズムを整えるためにも
適度な運動がオススメです。
一緒にバレトンしませんか？


バレトンは、フィットネス＋バレエ＋ヨガのエクササイズ。
フィットネスのパートでアウターマッスルを刺激、
バレエのパートでインナーマッスルに働きかけ、
ヨガのパートで呼吸を整えていきます。
アップテンポの音楽に合わせて動きますが、特にリズム感は必要ありません。
動きもわかりやすく、どなたでもチャレンジしていただけるエクササイズです。
裸足でするので、室内シューズも不要！
すぐにでも始めていただけます🎵
クローバーバレトンの効果
脂肪燃焼、筋肉量アップ、代謝アップ、
インナーマッスル強化、姿勢改善、
冷え性・肩こり・腰痛改善
ストレス解消
など、さまざま。
全身運動でしっかり汗をかいていきます。


今週のレッスンスケジュール

6月11日(月)

クローバー松阪
ご好評いただき、今月も『親子ヨガ』サークルさんにお呼びいただきました🎵
【場所】松阪市橋西公民館
【日程】6月11日
【時間】10:00～11:00
【参加費】￥400
お申し込みは✉️→balletone.blife@gmail.com
まで、お名前、ご連絡先電話番号、参加人数をお知らせください。(Gmailからの受信ができるようにお願いします)







6月12日(火)
クローバーアクティすずか文化センター
       バレトン講座
毎週火曜日 10:00～11:00
6月12日、19日、26日

参加費:単発１回￥1,080
６回チケット ￥5,400
          
クローバーアクティすずか文化センター  
ザ・スロー®️ リンパドレナージュ講座

第２、４火曜日11:15～12:05
6月12日、26日(火)
【参加費】￥1,080


(別途入会金要、初回は参加費のみでOK)
お申し込みは✉️→balletone.blife@gmail.comまで、お名前、ご連絡先電話番号、参加希望日をお知らせください。(Gmailの受信ができるようにお願いします)

または、
アクティすずか文化センター
059-388-1500
（鈴鹿市江島本町30ー１）
まで、参加希望の旨お知らせ下さい。



6月13日(水)
クローバー四日市
サークルの方にお招きいただいて、ザ・スロー®️ のレッスンしています🎵
どなたでもご参加いただけます。

【場所】四日市市三浜文化会館 カルチュール三浜
【日程】6月13日、6月27日
【時間】19:30～20:30

詳しくはこちら
どなたでもご参加いただけます。
✉️→balletone.blife@gmail.comにご連絡ください。

6月14日(木)
クローバー朝津味 バレトン講座

6月14日（担当:高橋一代インストラクター）
6月28日（担当:東）

木曜日  10:30～11:30
単発参加１回￥1,000
６回チケット￥5,000（有効期限３ヶ月）

お申し込みは
下記まで、電話・FAX・メールいずれかの方法で、お名前、ご住所、お電話番号、参加希望日をお知らせください。

高野尾花街道 朝津味
TEL 059-230-8701
FAX 059-230-8760
Mail   info@ffcmie.co.jp

✉️→balletone.blife@gmail.comに必要事項をメールしてくださってもOKです😊




(059-372-2833)

14:00～15:00
6月14日、28日
毎月第２、第４木曜日

公民館サークルの参加費は参加人数によって変わります。(１回あたり￥1,000以下です）
ぜひお友達やご家族お誘いください音符
体験、見学、大歓迎！！
公民館へお申し込みください。


6月15日(金)
クローバー夜バレトンサークル
        津市千里が丘公民館 ２Ｆホール

6月15日、29日
金曜日 19:10～20:00

参加費:￥1,000
(５回参加すると６回目無料🎵）
ヨガマットやバスタオルをお持ちください。クールダウンのストレッチの時に使います。
こちらでは、バレトンレッスン後、
ザ・スロー®️ リンパドレナージュの体験会してます。お時間ある方はぜひお付き合いくださいね😉




どのレッスンもお子さま連れ🆗👌です。
動きやすい服装でお越しください。
レッスンでは汗をかきますので、水分補給の飲み物も忘れずにウインク

ご参加、お待ちしています音符


クローバーイベント、サークル、ＰＴＡ行事、学校課外等、出張レッスンも承っています。
お気軽にお問い合わせください。
✉️→balletone.blife@gmail.com