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バレトン
ザ・スロー®️ リンパドレナージュ
インストラクター・ひがし ゆきえです。
今日はアクティすずか文化センターで
バレトンとザ・スロー®️ リンパドレナージュでした。
三連休明け、どうも股関節の動きが固い気がして。
バレトンしてても、どうも安定感がない。
うーん🤔
休みの間、ずっと座ってオリンピック見てたから？固まってる😅
ザ・スロー®️ リンパドレナージュで整えます。
参加の方と一緒に私自身もメンテナンス。
今日はアスリートの方が来てくれて、いつも以上に気持ちが引き締まります‼️
筋肉を大きく強くしていくのも大切だとは思いますが、やはり柔らかさ、しなやかさもそれ以上に大切。
きちんとほぐす。整える。
身体の固さにびっくりしましたが、レッスン中にだんだん柔軟性が出てきました。
もう少し続けていただけると、筋肉も柔らかく、良いパフォーマンスに繋がりますよ🎵
ザ・スロー®️ リンパドレナージュの前後の私の変化。
分かりにくい？
本人の実感はすごい違います‼️
骨盤の傾きや腰周りの力の入り具合。
横から撮ればよかったかな？
股関節の固さはすっかり気にならなくなりました🎵
メンテ大切です。
みなさんも、
身体かたいな、
動きが悪いな、と感じたら
早めにメンテナンスしましょう🎵
それにはザ・スロー®️ リンパドレナージュがオススメです。