ご覧いただき、ありがとうございます。
バレトン
ザ・スロー®️ リンパドレナージュ
インストラクター・ひがし ゆきえです。
午後は
ワークセンター松阪でフリーレッスンの
ザ・スロー®️ リンパドレナージュ🎵
２回目でした。
こちらも雨の中、50名の参加‼️
ありがとうございます😆
前回受けた日の夜、ぐっすり眠れたよ🎵
という方。
いつもは夜中に目が覚めるそうですが、その日は朝まで起きずに眠れたそうです‼️
来る時の車中、背中が痛かったけど
レッスン後、スッキリして痛みがなかったという方も🎵
いろいろ嬉しい声が聞けました‼️
もちろん痛みがある時は、無理は禁物です！
無理なく動ける範囲で、できる動きだけしてくださいね🎵
そして今日も
肩をほぐしたBefore afterに
みんなでビックリ
終わったあとは肩が軽くなりますね✨
こちらも今日は寒かった〰️💦
バレトンのようにしっかり動いて汗だくにはなりませんが、ザ・スロー®️ リンパドレナージュもじんわりと身体が温かくなってくるエクササイズです🎵
参加の皆さまが今日もゆっくり眠れますように……😌
次回は11月2日(木) 13:20～です。
お待ちしています❤️