ご覧いただき、ありがとうございます。
バレトン
ザ・スロー®️ リンパドレナージュ
インストラクター・ひがし ゆきえです。
朝晩、本当に涼しくなりましたね。
台風が本格的に秋を連れてきた感じがします。
急に涼しくなって
気温の変化に身体がついていかず
体調崩されていませんか？
今日、近くの耳鼻科の前を通ったら
駐車場が満車でした。
けっこう目安になるんですよ。
あ、風邪はやってるな、とか。
急に冷え込んだりすると、そこの駐車場が満車になる。あ、やっぱりね、って。
季節の変化に負けない、
変化に対応できる身体にしていく為に
基礎的な体力は必須です。
やっぱり運動🎵
どうせ運動するなら
有酸素運動もできて、
筋トレの効果もあって、
ストレッチもできる
バレトンがオススメ‼️
代謝を上げていくことで身体も温まり、
免疫力
も見込めます🎵
も見込めます🎵ちょうど季節もスポーツの秋‼️
何か始めるにはいいタイミングです🎵
明日はバレトンの代行レッスン！
どなたでもご参加いただけます🎵
詳しいレッスンスケジュールはこちら✨
ご参加お待ちしています。
空を見上げるのが楽しい季節です。