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バレトン
ザ・スロー®️ リンパドレナージュ
インストラクター・ひがし ゆきえです。
THE SLOW®️ SCAN
のワークショップに参加してきました。
ザ・スロー®️ スキャンは姿勢&関節動作のチェックシステム。
硬くなっている筋肉とトレーニングすべき筋肉を見極めて、皆さんをニュートラルな姿勢&動作に導いていく。
始めはペアになった相手の身体を触って確認。
力加減や、目指す筋肉の位置からして、なかなか難しい💦
触る場所、筋肉があってるのか
この硬さは硬いのか、柔らかいのか
インストラクター同士でもすごく身体に差があって、びっくりしました。
そして私は相変わらずの猫背と巻き肩💦
きちんとケアしないといけませんね😅
ワークショップで得た知識をレッスンに生かして、皆様の健康づくりに貢献できるよう、しっかり勉強します💪
とても楽しいワークショップでした🎵
いくつになっても学ぶ楽しさは大切です✨
一緒に学ぶ仲間も大切‼️
顔馴染みのインストラクター、お久しぶりの方、初めましての方、たくさんの出会いに感謝💓