ご覧いただき、ありがとうございます。
バレトン
ザ・スロー®️ リンパドレナージュ
インストラクター・ひがし ゆきえです。
今日はバレトン→ザ・スロー®️ リンパドレナージュ→バレトンのレッスン３本
１本目、アクティすずか文化センターのバレトン講座。新しく入会していただいた方がきてくださいましたありがとうございます❗少しずつ、バレトンが広がってきてるのを実感しています
ありがとうございます❗少しずつ、バレトンが広がってきてるのを実感しています肩こりが気になる、とお聞きしたので
クールダウンに肩をほぐす動きをご紹介❕
視界が明るくなった
と、ビックリされてました
バレトンで血行よくなってるところに、ストレッチでさらにほぐすので、とってもいいんですよ〰️
あと、スクワットのコツもお伝えしました
来週はお休みなので、お家でやってみてくださいね
ザ・スロー®️ リンパドレナージュにも新しいお客様チラシ見てご参加くださいました。
チラシ見てご参加くださいました。ありがとうございます🎵
ザ・スロー®️ リンパドレナージュもとっても気持ちがいいので、もっと広く知っていただけるようにしないと❗と、気合いが入ります💪
いろんな身体の悩みを雑談しながら、のんびりゆったりのレッスンになりました。
次回のご予約もいただき、嬉しいです😆お待ちしています
３本目は河芸保健センターでバレトンです
今までで最高の28名
ありがとうございます
人数も多いし、暑かったのでエアコン入れていただけて、助かった〰️💦
でも汗すごい出るんですけどね
エアコンの涼しい風が吹く中、たくさんの方が汗流してくださいました
しっかり動いて、スッキリ
また来月も楽しく動きましょうね～
