ご覧いただき、ありがとうございます。
バレトン
ザ・スロー リンパドレナージュ
インストラクター・ひがしゆきえです。
少しずつ春の気配がしてきましたね
まだまだ寒いけど、寒さが少し優しくなったような………
春
イベントが盛りだくさんなのでは？
我が家も長女の卒入学があります
子供の成長って早いですね
久々にスーツ着るって方。
(私もですが………)
今のうちに試着して‼️
そして、
もし、
万が一。
ん？
って感じたら。
あえて言いません、伏せときますが、
おや？
ってなったら。
バレトン&ザ・スロー リンパドレナージュ
で、お待ちしてます
バレトンは、フィットネス・バレエ・ヨガを組み合わせたエクササイズです。
シンプルな動きで、負荷は自分で調整できるので、どなたでもチャレンジできます。
#脂肪燃焼
#基礎代謝アップ
#姿勢改善
#骨盤調整
#体幹トレーニング
#冷え性、肩こりなどの改善
いろいろな効果が期待できます！
（効果には個人差があります）
裸足でするのでシューズも不要！
動きやすい服装があれば、すぐにでも始められますよ♪
３月バレトンスケジュール
ＡＧＦ鈴鹿体育館（鈴鹿市立体育館）
１Ｆ大会議室
２月 28日(火) 10:30～11:30
３月 7日 (火) 10:30～11:30
３月 14日(火) 10:30～11:30
３月 28日(火) 10:30～11:30
参加費￥1000
（同じ日の9：15～10：15 ザ・スローリンパドレナージュと合わせて受ける場合、参加費は合わせて￥1,500です）
お申込み→https://ws.formzu.net/sfgen/S673693/
お問合せ→balletone.blife@gmail.com までお気軽に。
津市千里ヶ丘公民館
２F ホール
３月 3日(金) 19:10～20:00
３月 10日(金) 19:10～20:00
３月 24日(金) 19:10～20:00
参加費￥1000
スタンプカード発行してます。
５回参加で６回目無料
＊クールダウンで床に座ります。
その時に敷く物をお持ちください。
ヨガマット、バスタオル、ブランケット等なんでもOK!!
お申込み→https://ws.formzu.net/sfgen/S673693/
お問合せ→balletone.blife@gmail.com までお気軽に。
ヴィアティン バレトン鈴鹿校
ＡＧＦ鈴鹿体育館（鈴鹿市立体育館）
1Ｆ大会議室
２月 8日、 22日(水) 19:30～20:20
単発受講OK‼
ご予約はコチラから↓↓↓
http://balletone-dayz.jp/
または
メールballetone.blife@gmail.comに
ご連絡ください。
箕田公民館バレトンサークル
(059-382-5202)
第一、第三月曜日 10:00～11:00
３月は 6日、27日です。
郡山公民館バレトンサークル
(059-372-2833)
第一、第二木曜日 14:00～15:00
２月は２日、９日です。
見学、体験できます。
各公民館、または
balletone.blife@gmail.comにお問い合わせください。
どのレッスンもお子さま連れOK!!
（託児はありませんので、見守りながらのレッスンになります
）
持ち物は動きやすい服装、水分、タオルのみ！
（床の冷たさが気になる方は、ヨガマットやバスタオル等お持ちください）
ご参加お待ちしています
＊サークル、PTA行事、各種団体様等、出張レッスンもいたします。
お気軽にお問い合わせください。
balletone.blife@gmail.com
バレトン
ザ・スロー リンパドレナージュ
インストラクター・ひがしゆきえです。
少しずつ春の気配がしてきましたね
まだまだ寒いけど、寒さが少し優しくなったような………
春
イベントが盛りだくさんなのでは？
我が家も長女の卒入学があります
子供の成長って早いですね
久々にスーツ着るって方。
(私もですが………)
今のうちに試着して‼️
そして、
もし、
万が一。
ん？
って感じたら。
あえて言いません、伏せときますが、
おや？
ってなったら。
バレトン&ザ・スロー リンパドレナージュ
で、お待ちしてます
バレトンは、フィットネス・バレエ・ヨガを組み合わせたエクササイズです。
シンプルな動きで、負荷は自分で調整できるので、どなたでもチャレンジできます。
#脂肪燃焼
#基礎代謝アップ
#姿勢改善
#骨盤調整
#体幹トレーニング
#冷え性、肩こりなどの改善
いろいろな効果が期待できます！
（効果には個人差があります）
裸足でするのでシューズも不要！
動きやすい服装があれば、すぐにでも始められますよ♪
３月バレトンスケジュールＡＧＦ鈴鹿体育館（鈴鹿市立体育館）１Ｆ大会議室
２月 28日(火) 10:30～11:30
３月 7日 (火) 10:30～11:30
３月 14日(火) 10:30～11:30
３月 28日(火) 10:30～11:30
参加費￥1000
（同じ日の9：15～10：15 ザ・スローリンパドレナージュと合わせて受ける場合、参加費は合わせて￥1,500です）
お申込み→https://ws.formzu.net/sfgen/S673693/
お問合せ→balletone.blife@gmail.com までお気軽に。
津市千里ヶ丘公民館２F ホール
３月 3日(金) 19:10～20:00
３月 10日(金) 19:10～20:00
３月 24日(金) 19:10～20:00
参加費￥1000
スタンプカード発行してます。
５回参加で６回目無料
＊クールダウンで床に座ります。
その時に敷く物をお持ちください。
ヨガマット、バスタオル、ブランケット等なんでもOK!!
お申込み→https://ws.formzu.net/sfgen/S673693/
お問合せ→balletone.blife@gmail.com までお気軽に。
ヴィアティン バレトン鈴鹿校ＡＧＦ鈴鹿体育館（鈴鹿市立体育館）
1Ｆ大会議室
２月 8日、 22日(水) 19:30～20:20
単発受講OK‼
ご予約はコチラから↓↓↓
http://balletone-dayz.jp/
または
メールballetone.blife@gmail.comに
ご連絡ください。
箕田公民館バレトンサークル(059-382-5202)
第一、第三月曜日 10:00～11:00
３月は 6日、27日です。
郡山公民館バレトンサークル(059-372-2833)
第一、第二木曜日 14:00～15:00
２月は２日、９日です。
見学、体験できます。
各公民館、または
balletone.blife@gmail.comにお問い合わせください。
どのレッスンもお子さま連れOK!!（託児はありませんので、見守りながらのレッスンになります
）持ち物は動きやすい服装、水分、タオルのみ！（床の冷たさが気になる方は、ヨガマットやバスタオル等お持ちください）
ご参加お待ちしています
＊サークル、PTA行事、各種団体様等、出張レッスンもいたします。
お気軽にお問い合わせください。
balletone.blife@gmail.com