Don't think! Feel.

ご覧いただき、ありがとうございます。

バレトン
ザ・スロー リンパドレナージュ
インストラクター・ひがしゆきえです。

今週のバレトンレッスン
どのレッスンも今年のラストです。

月曜日の公民館のバレトンサークルも、
火曜日のバレトンレッスンも、
今年のラストでした

年末年始、忙しくてなかなか自分の身体と向き合う時間がないかとは思いますが、
少しでもストレッチしたり
筋トレしてみたりしてくださいね

肩をほぐすストレッチを
ふと思い出したら、それは肩が「固まってる‼動かして〰！」って信号送ってるのかもしれません。

スクワットのことを考えたら
それは下半身からの「流れが悪いよ😭💦💦刺激が欲しい‼」ってメッセージかも。

急にパッセしたくなったら、
体幹が「私を気にかけてね」ってラブコールしてるのかも

思いついた時がチャンスです‼

たとえ一回でもいいから、その時思い出した動きをやってみてください
きっとスッキリしますよ♪

Don't think! Feel.
ですね。
自分の身体の声を感じてあげましょ


そして、年末年始、元気に乗りきりましょうね



レッスンにお供してくれてるカワイイ相棒たち