今日のバレトンレッスン

ご覧いただき、ありがとうございます。

バレトン
ザ・スロー リンパドレナージュ
インストラクター・ひがしゆきえです。

今日のバレトンレッスンも引き続き脳トレバージョン
私自身も、喋りながら、動きながらで、脳トレ
こんがらがってくるので、気を引きしめて‼

皆さんの真剣な眼差し
素晴らしい集中力です

太腿、お尻、体幹、背中、ウエスト、たくさん刺激して、いっぱい鍛えて気持ちよく汗も流せました

今日も頑張ったね～って皆で笑顔

ありがとうございました


バレトン本、見たい‼って言われてたので今日持参
バレトン本に皆さん興味津々‼
週一回のレッスンですが、もっとお家でも！って思ってもらえてて感激〰
わかりやすく解説されてて、効果的な振付のDVDもついてますよ～



レッスン後、帰り道に鉄分補給
ものすごく貧血なので、たとえ気休めでも意識して鉄分採るようにしてます！
美味しいけど、やっぱり後味は鉄だな～