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バレトン
ザ・スロー リンパドレナージュ
インストラクター・ひがしゆきえです。
昨日はバレトンレッスン２本ありました
ひとつ目はAGF鈴鹿体育館の会議室。
少人数でのレッスンだったので、スクワットについて詳しくお伝えしました
椅子を使って、スクワットのフォームを確認‼
いつも何気なくしているスクワットも、こうして確認していくと、けっこうキツイ
「キツイ〰💦」
「できない〰💦」
って、わーわー騒ぎながらも
みんな目が真剣だった
バレトンを続けていくと、だんだんできるようになります
お尻キュッ
太ももスラ～ッ
を、一緒に目指しましょう
11月 バレトンレッスンスケジュール