ご覧いただきありがとうございます。
バレトン
ザ・スロー リンパドレナージュ
インストラクター・ひがしゆきえです。
今日はAGF鈴鹿体育館で
ザ・スロー リンパドレナージュと
バレトン。
昨夜はあまり眠れず
（毎月１日眠れない日がありますが、月のリズムと思って受け入れることにしてます
)
身体がバキバキ&怠い
という状態で臨んだレッスン。
ザ・スロー リンパドレナージュはそんな自分自身も整えながらのレッスンになりました。
参加の方も、どんどん前屈が深くできるようになって、腕もすっと上がるようになって、座った姿勢もキレイになっていきました
レッスン中に変化がよくわかるのも、ザ・スローの魅力です
そしてザ・スロー終わってからバレトン
ほぐれた身体は朝とは比べものにならないくらい軽い
そのせいか、汗もよくでます
バレトンは基本的なシンプルな動きにしています。
わかりやすいので、一番身体に効果的な負荷がかけられる。と、私自身が感じているから
筋肉痛必至
今日はAGF鈴鹿体育館で卓球大会があり、駐車場がいっぱいで、びっくり
皆さん、停められて良かった
来週も一緒にスッキリしましょう‼
お待ちしてます
バレトン
ザ・スロー リンパドレナージュ
インストラクター・ひがしゆきえです。
今日はAGF鈴鹿体育館で
ザ・スロー リンパドレナージュと
バレトン。
昨夜はあまり眠れず
（毎月１日眠れない日がありますが、月のリズムと思って受け入れることにしてます
)身体がバキバキ&怠い
という状態で臨んだレッスン。
ザ・スロー リンパドレナージュはそんな自分自身も整えながらのレッスンになりました。
参加の方も、どんどん前屈が深くできるようになって、腕もすっと上がるようになって、座った姿勢もキレイになっていきました
レッスン中に変化がよくわかるのも、ザ・スローの魅力です
そしてザ・スロー終わってからバレトン
ほぐれた身体は朝とは比べものにならないくらい軽い
そのせいか、汗もよくでます
バレトンは基本的なシンプルな動きにしています。
わかりやすいので、一番身体に効果的な負荷がかけられる。と、私自身が感じているから
筋肉痛必至
今日はAGF鈴鹿体育館で卓球大会があり、駐車場がいっぱいで、びっくり
皆さん、停められて良かった来週も一緒にスッキリしましょう‼
お待ちしてます