2025♪初ノルディックウォーキング

２０２５年１月７日（火）

羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」年明けは本日がスタートでした

途中で雪像があり、よ～く見ると🐍蛇今年の干支ですね～

へびの舌もあります

２０２５の上には♡ハートになっているのかな誰が作ったのか通る人への癒しをありがとう

路面はツルツル

皆さん、路面が凍っていても脱着式スパイクを靴に装着して安全に楽しめていますよ😉

元気に笑顔で初ノルディックウォーキングができましたね(*^^*)
参加された皆さん、お疲れ様でした(*^▽^*)

そして本日の朝食。

７日は七草粥🍚すっかり忘れていて😅冷蔵庫にある野菜とキノコ含め、取り敢えず７種類使って🍲お粥を作りました

なかなか胃に優しそうな感じで美味しくできました

健康でいられることに感謝笑顔で過ごせている毎日に感謝

ありがとうございます。

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動画YouTube

ノルディックウォーキングを始めよう

ノルディックウォーキングを始めよう（2023年改訂）

『すこやかロードを歩こう』大倉山～宮の森ジャンプ競技場往復ノルディックウォーキング　２０２１

野幌森林公園紅葉ノルディックウォーキング

「ゆっき♪の気ままにウォーク」

http://www.youtube.com/watch?v=kG5Ig4Wuix0

札幌・真駒内公園初冬ノルディックウォーキング

「ゆっき♪の気ままにウォーク」

http://www.youtube.com/watch?v=PxDzTrimnZo

ノルディックウォーキングの勧め（羊ヶ丘病院健康セミナー）
http://www.youtube.com/watch?v=clQh-_fbr1Y

健康維持の為のロコモ」ノルディックウォーキングの勧め

（羊ヶ丘病院健康セミナー）

http://www.youtube.com/watch?v=azk3-mshssU

北海道神宮～大倉山ノルディックウォーキング
https://www.youtube.com/watch?v=KdXaiJ2mTyQ