幸せになる秘訣
  • 04Aug
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      自動復帰

      ご訪問ありがとうございます。このご縁に感謝ジムの休会が8月から自動復帰になった。感染者が増えている中、どうかとも思ったが、会費がもったいないので、行き始めている。感染予防対策は、色々考えてあって、スタジオプログラムは、定員の半数で全て予約制。1日に1プログラム出れればいい方。ようやくファイト(ボクササイズ)も復活したので、予約して出てみた。ファイトのような激しいタイプのエクササイズは、30分に短縮。何しろマスクをしたままなので、それが限界。実際、マスクのトレーニングは、めっちゃ苦しいし、暑い。マスクが汗で濡れて、ぴったりくっついて、息ができない。もっとやりたい気はするが、それ以上は危険なんかな?まぁ、そんなこんなで、ぼちぼち復活。しばらくは、そんな感じでやっていこうと思ってる。今日も元気にいってらっしゃい水彩画ホームページ平凡主婦のココロ美術館

  • 03Aug
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      アボガドチーズ

      ご訪問ありがとうございます。このご縁に感謝アボガドを使おうと思ったら、固ーい。って事ありませんか?この前のアボガドが固かった!そこで、アボガドに火を通す事にしました。アボガドの種があったところにマヨネーズ味噌を入れて、上にチーズをたっぷり。オーブンで焼きます。今日も元気にいってらっしゃい水彩画ホームページ平凡主婦のココロ美術館

  • 02Aug
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      涼しげ

      ご訪問ありがとうございます。このご縁に感謝梅雨が開けて、暑くなりそうなので、いつもより早起きでランニング。4時半の空。日の出さて一昨日、主人がゴルフに出かけて、その後深酒したのか、翌朝帰って来た。クシャクシャの紙袋に入っていたお土産。開けてみると、涼しげ〜。食べるのもったいなかったけど、冷やして、夕食後いただきました。素敵な週末をお過ごしください水彩画ホームページ平凡主婦のココロ美術館

  • 01Aug
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      胡椒餅(フージャオピン)

      ご訪問ありがとうございます。このご縁に感謝長男が、「食劇のソーマ」に出てくるレシピのフージャオピンを作ってみたいと言うので、作ってみた。(皮)強力粉 250gドライイースト 3g砂糖 大1塩 小1/2水 150cc胡麻油 大1卵いりごま(肉だね)豚粗挽き 300gネギブラックペッパー五香粉八角砂糖 小2みりん 大1オイスターソース 小2胡麻油 大1鶏ガラスープの素①水に砂糖とドライイーストを入れておく②小麦粉、塩、①を入れてこねる。③まとまった②を50分発酵させる。④その間に肉だねを混ぜておく。⑤③を綺麗な丸に8等分して、15分のベンチタイム⑥⑤を麺棒で丸く伸ばし肉だねを包んで、閉じたところを下にして、小さく切ったクッキングシートに乗せる⑦フキンをかけて、30分2次発酵⑧表面に溶き卵を塗って、ごまをつける⑨180度のオーブンで20分中から肉汁ジュワー。美味しかった〜。素敵な週末をお過ごしください水彩画ホームページ平凡主婦のココロ美術館

  • 31Jul
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      1年38週間と和朝食

      ご訪問ありがとうございます。このご縁に感謝ダイエット1年38週間。-12.6kg。先週比+0.1kg。一年で減量し、その後維持してる感じです。主人、久しぶりのリモート勤務で、ゆったり朝食。家族全員揃っての和朝食です。満足感満点。ダイエットには理想の朝食です。今日も元気にいってらっしゃい水彩画ホームページ平凡主婦のココロ美術館

  • 30Jul
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      それでも育ててました

      ご訪問ありがとうございます。このご縁に感謝長男の制服のズボンが、また擦り切れて、生家の母に直してもらいに行きました。もう、本当にオンボロ。どんだけ貧乏な家なんだって言うくらい。でも、この夏で最後なので、あとひと頑張り。長男に我慢してもらいます。さて、久しぶりの生家。この前、屋上の畑を全部撤去して、スッキリしたのは知っていましたが、その分を玄関先の庭で細々と野菜を育てていました。トマトがたくさんなってました。茄子の花。実もなって、いくつかすでに収穫したとか。今でも楽しんでいるようです。今日も元気にいってらっしゃい水彩画ホームページ平凡主婦のココロ美術館

  • 29Jul
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      不自由してます

      ご訪問ありがとうございます。このご縁に感謝長女、誕生日すぎて、晴れて解禁になったアルコール。はじめて飲んだお酒はこちら。向こうに見えるは、たこ焼きの材料。この日、一緒に飲みたかったのに私、飲めなかったんです。実は、人生初の胃カメラをやりまして。去年の健康診断の血液検査で、ピロリ菌陽性になってて。ずっと放置してたんですが、急に気が向いて、胃腸科に行って来ました。ピロリ菌のお薬出すにしても、一度胃カメラで検査しないといけないらしく、受けることにしたんです。麻酔で眠ってる間に終わるっちゅうやつ選んだんですが、全然ねむくならず、ギンギンギラギラ。普通に起きてました。気になる部分の組織をつまんで終了。胃カメラで見るだけでなくて、組織をとると、3日間、アルコール、コーヒー、刺激物、運動禁止。おまけにお風呂も入れない。アルコールも辛いけど、コーヒー飲めないの辛い。すごい習慣化してるから、寂しくて仕方ない。寂しさを埋めるべく、なんか食べちゃう。朝のランニングもできないのに、ダブルパンチ。たった3日の事だけど、なんか不自由しています。今日も元気にいってらっしゃい水彩画ホームページ平凡主婦のココロ美術館

  • 28Jul
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      夏っぽくしました

      ご訪問ありがとうございます。このご縁に感謝なかなか梅雨が明けませんが、壁の水彩画を夏っぽいものに変えました。早く梅雨明けるといいな。今日も元気にいってらっしゃい水彩画ホームページ平凡主婦のココロ美術館

  • 27Jul
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      部屋に飾りました

      ご訪問ありがとうございます。このご縁に感謝長女の誕生日会の時のディスプレイ。片付けをしたけど、バルーンがもったいないので、アレンジ。長女の部屋に飾りました。バルーンにストローをさし、一輪挿しに入れました。一輪挿しの前に、段ボールのシンデレラもペタン。なんかそれっぽいでしょ!今日も元気にいってらっしゃい水彩画ホームページ平凡主婦のココロ美術館

  • 26Jul
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      また作りました

      ご訪問ありがとうございます。このご縁に感謝レモネードをこの前の長女の誕生日パーティーに時に出したら、評判よかったです。みんなで飲んだら、レモンシロップ無くなったので、また作りました。今度は2瓶。ニュージーランドのノーワックスノー防腐剤のレモンが出回っていたので買ったら、一袋にたくさん入ってた。一晩たって、半分水分出たところ。氷砂糖が全部溶けたら、炭酸水で割っていただきます。素敵な週末をお過ごしください水彩画ホームページ平凡主婦のココロ美術館

  • 25Jul
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      明太クリームパスタ

      ご訪問ありがとうございます。このご縁に感謝昼食にパスタ。パスタは、久しぶり。冷凍庫に明太子が冷凍してあったので、明太クリームパスタ。3人分パスタ 300g明太子 1腹生クリーム 100cc牛乳 100ccバター 大2マヨネーズ 大2昆布茶塩胡椒刻み海苔①パスタを茹でている間に、生クリーム、牛乳、調味料を入れて沸沸させる。②①に皮を剥いた明太子を入れて混ぜ、火を止める。③②に茹で上がったパスタを入れて、海苔をのせる。素敵な週末をお過ごしください水彩画ホームページ平凡主婦のココロ美術館

  • 24Jul
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      お料理

      ご訪問ありがとうございます。このご縁に感謝昨日の長女の誕生日のお料理。キッシュサラダ筑前煮蟹手羽先カルパッチョグラタンとうもろこしごはん三食カレーナンそして、ケーキでお祝い。素敵な連休をお過ごしください水彩画ホームページ平凡主婦のココロ美術館

  • 23Jul
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      本日パーティー

      ご訪問ありがとうございます。このご縁に感謝本日、長女の誕生日パーティー。朝一でディスプレイしてみました。お料理のおしながきもできました。これから、これらを作ります。素敵な連休をお過ごしください水彩画ホームページ平凡主婦のココロ美術館

  • 22Jul
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      段ボールアート

      ご訪問ありがとうございます。このご縁に感謝長女が今月27日で二十歳になる。コロナが心配だけど、義家族を招いて、明日パーティー。久しぶりに会う面々は、元気かな?ディスプレイにバルーンとかも買ったんだけど、いつもの如く、段ボールに描きました。長女が小さい頃から好きだったシンデレラ。カボチャの馬車からおめでとう。今日も元気にいってらっしゃい水彩画ホームページ平凡主婦のココロ美術館

  • 21Jul
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      定着しました

      ご訪問ありがとうございます。このご縁に感謝朝のランニング。長めの新しいコースが定着しました。コースが長いので、途中休みたくなる〜おっ、涼しげなベンチ。でも座らず、横目で見ながら通り過ぎました。ラストスパート。ここからまた走り始めて、汗だく。家に帰って、すぐに朝風呂いただきました。今日も元気にいってらっしゃい水彩画ホームページ平凡主婦のココロ美術館

  • 20Jul
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      チョコレートムースケーキ

      ご訪問ありがとうございます。このご縁に感謝カカオ75%のチョコレートを使って、チョコレートムースケーキ。型は、牛乳パックで作ったセルクル。皿の上に乗せて作りました。ビスケットを砕いたものに牛乳を少量混ぜて、土台にします。前回、バターにしたのですが、牛乳のほうがしっとりしてました。チョコレートを湯煎。ゼラチンを水でふやかしものをレンチン。チョコレートに混ぜます。200ccの生クリームに砂糖40g。8分立てに泡だてます。チョコレートと生クリームを混ぜて型に注ぎ、冷蔵庫で冷やします。今日も元気にいってらっしゃい水彩画ホームページ平凡主婦のココロ美術館

  • 19Jul
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      バルサン焚きました

      ご訪問ありがとうございます。このご縁に感謝夏が近づいてくると、コバエに悩まされてイライラ。我慢の限界になって、バルサン焚きました。昨日の午前中、皆んなが留守のうちに。外はあいにくの雨。バルサン焚いてる間、ランニングでも行きたかったけど、行けず。ベランダで待機してました。ベランダにお茶セットを用意して。ジムで配信している、動画を見ながら、ベランダでボクササイズしてました。一本30分なので、二本。コーヒーを一息飲んでから、部屋に入りました。部屋を換気しようと、窓を回っていたら、奥の部屋の窓、空いてるじゃん。そこから、どれくらいバルサン漏れてただろう。だからなのかまだコバエいるよ。素敵な週末をお過ごしください水彩画ホームページ平凡主婦のココロ美術館

  • 18Jul
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      ハンバーグとキッシュ

      ご訪問ありがとうございます。このご縁に感謝夕食は、ハンバーグ。付け合わせにブロッコリーとじゃがいもパプリカのソテー。あとは、業務スーパーのパイシートが安いので、それ使ってキッシュ。キッシュの具材は、ほうれん草と玉ねぎとマッシュルームとハム。100ccの生クリームと卵2個の液。200度のオーブンで15分。添えたサラダは、トリュフ塩とオリーブオイルをかけていただきました。素敵な週末をお過ごしください水彩画ホームページ平凡主婦のココロ美術館

  • 17Jul
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      88週間と五目豆

      ご訪問ありがとうございます。このご縁に感謝ダイエット88週目。-12.9kg。先週比-0.6kg。今日は、雨で走れないからつまらないです。運動は、ダイエットのためイヤイヤやっていると、続かなくてリバウンドするけれど、楽しんでやっているので、続いています。そして、健康的なお料理も。常備菜の五目豆。美容に良さげなものばかり入ってます。ミックスビーンズ、昆布、こんにゃく、椎茸、れんこん、にんじん、いんげん。ダイエットに最適。七味をきかせて、ピリ辛に仕上げてます。こんにゃくは、ピリ辛味が合うんよ。今日も元気にいってらっしゃい水彩画ホームページ平凡主婦のココロ美術館

  • 16Jul
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      さらに遠回り

      ご訪問ありがとうございます。このご縁に感謝朝のランニング。5kmだったのを6kmにのばしましたが、昨日はいつもより元気だったので、さらに遠回り。8kmも走ってしまいました。途中、足が痛くなったりしたので、歩きましたが。いつもと違う道に行くと、景色も違って新鮮。道端の花に足を止めました。ポツポツと降り始めたので、この後急いで帰りました。今日も元気にいってらっしゃい水彩画ホームページ平凡主婦のココロ美術館

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