禅の作法

この方の本を読むようになってから、

「禅語」が好きになりました。

とっても分かりやすく

心にす～と浸み込んでいく感じが好きです。

この方の本・・購入2冊めです↓

幸せに生きるための４３の習慣を教えて頂きました。

【目次】
「怒らないこと」は、なぜ難しいのか?
「怒らない人」になる禅の習慣43
ケーススタディ怒りを消し去る禅の作法
人生が変わる「怒らない生き方」

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「怒る」という感情を静めることって・・永遠のテーマだと思います。

物静かに思われているワタシもやはり怒るときは怒ります（＾＾；

人間の三毒の煩悩のひとつとも言われている怒るという感情、

怒ることで失敗しないためにも、

静め方は身につけていた方がいいと思っています。

ちなみに三毒とは、貪・瞋・痴（とん・じん・ち）のことで・・

貪は尽きることのない貪りの心、欲望のこと。

瞋が「怒り」

痴は愚かさや迷いのこと・・だそうです。

この三つの毒に心が支配されている限り、

私たちが今という瞬間に満足し、幸せに生きることができない。

・・と書かれていました。

＊＊＊

私なりの所見ですが・・

漢字からも読み取ることができますねっ（＾＾）

「怒り」という漢字・・・心の上に奴と書きます。

あの人のせい、あの人がいるから・・・と人のせいにするから・・

また、あの人をどうにか、思い通りに動かしたいと思うから・・

怒りになるのかもしれませんねっ（＾＾；

「痴」という漢字・・・知恵も病気にかかると冷静な判断ができなくなる。

ついつい言ってしまいそうになる、愚痴

愚かな考えなのかもしれないですねっ（＾＾；

＊＊＊

心理学で習った、「怒り」は第二感情。

その感情の本当の理由は何なのか、

「期待」「信頼の裏切り」「悲しさ」「寂しさ」・・・・

本当の理由を少し考えてみる。

最初は難しいと思いますが・・

習慣化することで、少しづつ「怒り」をコントロールすることが

できるようになるんだとか・・・

ワタシも練習してみようと思っています。

何事も習慣化するのには、

１００日間続けることが大切なんだそうです。

著者の枡野さん曰く、できることからやっていく。

気がつけば、

どんな出来事も心乱れることなく、平穏な自分でいることができる。

それが幸せに生きることなのかもしれないですねっ♪

では、今日も雨の1日になりそうです。

気をつけてお過ごしください（＾＾）