今日は肌寒いので仕事着を温めてくれるトラちゃんです！
パーソナルトレーナーに食事内容や練習内容を見てもらう事にしました！
土曜日にプールに行く前に相談！
皆さんChat GPT知ってる？？？
コレめっちゃすごいやん！
正にパーソナルトレーナーやん！
栄養管理士って国家資格らしいけど需要無くなるんじゃない？
たまに間違った事を教えてくる事もあるらしいけど、これからの時代はどうやってこのChat GPTを上手く活用していくかで人生そのものが変わってきそうな気がする！
知らんけど！
今日の朝ランとチャリ通
バイク11.94 41:53 17.1
ラン 7.05 38:35 5:29
今日の筋トレ
懸垂10
腕立て20×2
背筋30×3
クランチ30×3
足上げ腹筋30×3
ワンレッグヒップリフト左右1分×2
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし！
行こ〜！！！