微妙な距離感!
今日の朝ラン!
8.08km 53:54 ペース6:40
今日も4:30起床頑張りました!
ランニングの内容は置いておこう!
ちゃんと朝起きてランニング出来た事を褒めてあげたい!
筋トレ休み!
昨日久しぶりの筋トレで筋肉痛がきてる!!!
3ヶ月ほど前から週に一回整骨院に通ってましたが3万円分のカード残高が無くなったので終了!
はじめの説明で週一回3ヶ月ほどで良くなるからと3万円分のプリペイドカードを買わされましたが失敗やった!
整骨院に行ってマッサージして鍼してその場気持ちいいけどただそれだけ!
家でセルフマッサージと変わらんような???
ぼちぼちマイペースで頑張ります!
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし!
行こ〜!!!

