寝起きの不機嫌な顔！
お互いのお尻を枕に寝てました！
2022年度反省会！
後まだ4日ほど残ってますが、年間走行距離2151.3km
昨年からの坐骨神経痛がちょっと良くなってきて、1/3のぜんざいマラソンで良い感じで走れて迎えた翌週の長居公園のハーフで1:43:10と激走して撃沈！！！
その後7月までジョグ続きで8月に良くなってきたので練習ペースを上げて撃沈！！！
そして今ようやく復活の兆し！！！
毎回、復活の兆しが見えた頃に練習ペースが上がるのに身体のケアの手を抜く悪循環やったかな？？？
練習ペースが上がると練習時間も伸びるのでその分の身体のケアをする時間も削られたり！
トライアンドエラーで挫折も成長への過程！
結局大会出場0！
来年はぴょんぴょんとうさぎさんの様に飛躍の年！
知らんけど！
よーし！
行こ〜！！！
昨日の夕ラン
10.21km 54:24 ペース5:20
良い感じ！
今日の筋トレ
四股20
懸垂10
腕立て20×2
背筋30×2
クランチ30×2
足上げ腹筋30×2
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし！
行こ〜！！！