ストレッチはトラちゃんとのヨガマット攻防戦から始まります！
レシピサイト見てたらかぼちゃの塩バター煮って言うのが美味しそうと思ったら、スーパーにかぼちゃ1個199円で売ってるし、めっちゃタイミングが良いと思ったら冬至やったのね！
かぼちゃの塩バター煮！
美味しゅうございました！
角濱 ごまとうふ
ママが高野山のふるさと納税でもらった胡麻豆腐がめっちゃ濃厚で美味しい！
ママにこれは高野山まで走って買いに行かなあかんな〜って言うたら「通販で買えるで！」やって！！！
そんなんちゃうねん！！！
昨日の夕ラン
10.20km 57:17 ペース5:37
筋トレ
四股20
懸垂10
腕立て20×2
クランチ30×2
足上げ腹筋30×2
背筋30×2
背筋はじめました！
最後まで姿勢を保つ為には背筋が必要かな？
腹筋と背筋のバランスも大事みたいやし！
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし！
行こ〜！！！