心地よい季節ですね！
木曜日に鍼治療に行って来ました！
そう言えば昔にギックリ腰で鍼治療でスッキリしたのを思い出し、脚にはどうかな？と思い行ってきました！
鍼治療は1箇所保険適用外で千円との事でマッサージは保険適用で千円以下になるのでついでにやってもらいました！
こんなマッサージで保険適用になり、じいちゃんばあちゃんの天国では健康保険制度もおかしくなるわと思いながら！
治療後はスッキリよくなったような気もするけど、やっぱり違和感あるし、痛いな〜！！！
でもしばらく試しに診てもらおうと思います！
心地よい季節になり久しぶりに叙々苑の焼肉！
タレだけね！
れんこんが美味しいよ！
BBQ最高オウ！！
昨日の夕ラン！
レインボー観覧車！
7.77km 59:06 ペース7:36
ランニングにも心地よい季節でこのペースならば息も上がらず汗もかかずに気持ちいい！
しばらくは平坦コースをぼちぼち頑張ります！
今日の筋トレ
懸垂12
腕立て30×2
クランチ30×3
足上げ腹筋30×3
ブレずにやるよ
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし！
行こ〜！！！