鳩のポーズ合格？

安心して下さい！！！

今朝も神への祈りの儀式から始まります！

鳩のポーズ！

なんとか合格点もらえへんやろか？？？

めっちゃ頑張ったよ！

イタタタタ！！！

心配して下さい！！！

ハム攣ったよ！

ストレッチもヨガもランニングも無理したらあかんね！

今日の朝ラン！

なみはや大橋コース！

身体が重たいと思ったら、世界中の重たい鉛色の空を、一人で背負ってたんや！！！

8.05km 47:39:0 ペース5:55

筋トレ

懸垂8

腕立て20×2

クランチ30×2

足上げ腹筋30×2

他人とくらべず

あせらず

あきらめず

よーし！

行こ〜！！！