生きづらさを感じている女性へ
健やかな日々のアドバイザー
☆肩こりや腰痛など…体がツライ
☆ストレスで気持ちが沈みがち
☆私なんて…
☆自分らしく楽しく生きたい
そんなあなたへ。
氣導法ヒーリングとボディケア を活用して
ココロとカラダの土台を整え
あなたの日々をご機嫌に！
ヒーリングケア サロンゆき
岩佐祐希(ゆき)です。
日本全国、本格的に冬到来！
寒さとともに、体や手足の冷えが気になる方も少なくないかと思います。
「冷えは万病の元」とも言われます
自分の体の体温をうまく管理できて冷えからの不調を軽減できたら…良いな！！
と思いませんか！
・筋肉を動かす
・寝起きの白湯をゆっくり飲む
・甘いものの代わりにナッツ
・熱すぎない湯船に毎日浸かる
など、冷え対策ポイントをうまく生活に生かして
冷え知らずの冬になれたら良いですね。
・筋肉を動かす・
と言うと \\ トレーニング // を思い浮かぶ方も多いかと…
・運動やトレーニングは苦手
・運動のための時間がない
そんな方は
日常の中でできる
こんな＂ながら運動＂はいかがでしょう！
○テレビを見ながら…
○家事をしながら…
○湯船に浸かりながら…
：
：
・足を上げたり下ろしたり
・腕を上げたり下ろしたり
・深呼吸をしたり
……などなど
日々の生活の中で
意識して体を動かしてみましょ (^_−)−☆
この時期の「ゆるケアレッスン」では
身体は内からホッコリ・頭はスッキリの
ゆるケア式の深呼吸や瞑想
をとり入れています！
「私には、どんな冷え対策ならできるかな？」
「日々できる簡単な体のケア知りたいな！」
「毎日ご機嫌でいたいな！」
そんな方に
体験セッション (対面•オンライン)開催中！！
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