位置について!ヨーイ!ドン!!

私は基本左足が前(2足)で右足が後ろ(3足)です。
踏切足は左です。

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テーマ:
お疲れ様です!!

今日はジムでガッツリ4時間トレーニングしてきました(^^)


最後の方は
エネルギー切れて全然力入らないし
頭回ってなかったです!!(^^;笑




2017.10/22(日)20:45~



DL

20k×10 40k×10 60k×10 82.5k×10,10,10 85k×7



BR(EZ)

10k×10 30k×10 42.5k×10,10,10 45k×7



IDP

18k×7 16k×7 14k×5 12k×7 7k×11

B3k×15



FPD

14k×10 28k×10 42k×10,10,6



PO(D)

22k×10,10,7



BR(D)

5k×10 6k×10 7k×10



CFR

20k×10 40k×10 60k×10 80k×10 100k×10 120k×10 130k×10



SRG(D)

12k×20 14k×20,20



OHEX

10k×10 20k×7 17.5k×7 15k×10



AC(EZ)

10k×10 17.5k×10,10,10



SR

7k×8 6k×10,8 3k2"×8



BSP

20k×10,10,10



AC(45゜)

5k×10,10,6



RPO

14k×15,15



KCU



KCD

2.25k×100 4.75k×26 7.25k×15



RC

4.75k×20×LR×2



Jog

20


明日も休みなので
ゆっくりしたいと思います(^^)

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