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ダイエッター、12年目の YUKIです
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今日の飲み物とごはんの更新です。
朝起きてから。
重曹クエン酸水 150ml 1杯
黒糖 2個
酵素ドリンク 30ml
お昼ごはん
辛子明太子 海苔巻きおにぎり 
若芽の味噌汁
刻みネギ
胡瓜のぬか漬け
焼き鳥 2本
ぼんじり
ぬちまーすをかけて、サッパリします。
重曹クエン酸水 150ml
黒糖ドーナツ棒 3個
黒糖 3個
寝る前に。
重曹クエン酸水 150ml
酵素ドリンク 40ml
酵素ドリンク作り 第2弾❗❗
右から
りんご🍎＋いちご少し🍓
パイン🍍
グレープフルーツ🍊
四等分にしたグレープフルーツに、種があったら取り除きます。
1cm くらいにスライスして、殺菌した容器に入れていきます。
容器に入れたグレープフルーツは、約1ｋｇ
てんさい糖グラニュー糖 1ｋｇ
容器に入れてから、万能機能水50ml を入れます。
上下左右に何回も振って果物とグラニュー糖を混ぜます。
パイナップル
パイナップルも同じ要領で容器に入れていきます。
①毎日一回～二回
上下左右に、空気を取り込むように、30回フリフリします。
②翌朝は、ガス抜き弁から果汁が噴き出ているので、毎日、綺麗に拭き取ります。
③フリフリして上のほうに泡が出なくなったら飲み頃です。2～3ヵ月で完成します。
④果肉と果汁を別けます。
果汁は冷蔵庫へ。
果肉は冷凍庫で保存します。
「醗酵ドリンクの作り方」を、後で記事にして纏めてアップしますので、みてね
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