ご訪問、ありがとうございます。
昨日の体重からです。
https://ameblo.jp/yuki194/entry-12839735568.html
身長 155cm 前日比 
体重 45.0kg 
BMI値 18.7
体脂肪率 28.3
内脂肪率 5.0
基礎代謝 917
アクティブ度 85 
今日の体重測定の結果です。
身長 155cm 前日比
体重 45.3kg
BMI値 18.9
体脂肪率 28.9
内脂肪率 5.0
基礎代謝 920
アクティブ度 84
前日比 ➕0.3kg
今日は、全体的に上がってます。
明日は、多分ですが、もう少し上がるかも知れないです。
今までの食生活を続けていきます。
今のところ、一日一食で、みかんが多めに摂ってます。
あとは、発酵食品です。
味噌汁
ぬか漬け
甘酒
発酵食品とビタミンCの摂取で風邪知らず
毎日飲んでいる、重曹、クエン酸水の効果も実感できている。
体が疲れなくなった。
寝つきが良くなった。
体が軽く元気はつらつ。
体が冷えないようになった。
便秘しなくなった。
虫歯にならなくなった。
重曹水で歯磨きの時、舌をみがいてるときなど、エズキがなくなった。（ウェ～！とか）
重曹クエン酸で作る炭酸風呂に入ってから、冷えない体になった。
髪の毛がつやつやになった。
目立ってたお肌の毛穴が目立たなくなった。
など、色々な効果が出ています。
いま使っている、重曹とクエン酸です。
コメント、くださった方へ
ありがとうございます
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