お昼ごはん
りんご 半分
梅干しおにぎり
キャベツの塩麹漬け
茄子の糠漬け
今日のおやつ
レーズンパウンドケーキ
夜ごはん
トマト、じゃが芋、玉葱、大豆の味噌汁
梅干し海苔巻きおにぎり
キャベツの塩麹漬け
茄子の糠漬け
トマトのサラダ
アマニ油をかけて
ポテトサラダ
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何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。
日ごろの食生活を見直しましょう。下記レシピが参考になればと思います。
【酵素玄米のすご過ぎる効能10】作り方や長持ちする保存方法もご紹介!
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