09.25 今日の体重測定 | 【-10kgダイエット成功】健康と美容のための食習慣
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【-10kgダイエット成功】健康と美容のための食習慣

食生活の改善で体質を変えてダイエットすることは、体の中からキレイになるという美容にも効果的です。リンゴ酢ドリンクで血中中性脂肪を正常値に戻せるのか継続中。

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昨日の体重測定
身長 155.1cm
体重 47.0kg
おへそ周り 72
BMI値 19.4

体脂肪率 28.6

内脂肪率 5.0

 

 

今日の体重測定
身長 155.1cm
体重 46.9kg
おへそ周り 72
BMI値 19.4

体脂肪率 28.8

内脂肪率 5.0

 

 

 

 

毎日新聞 より

新型コロナウイルス国内感染の状況

 

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何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。

日ごろの食生活を見直しましょう。下矢印下記レシピが参考になればと思います。

 

 

インド雑貨 アジアン雑貨 TIRAKITA

 

ゾウ 新着レシピ

 

カレーライス 特製カレーの作り方

 

お水 こうじ水の作り方&飲み方

 

にんにく にんにくのことがなんでもわかる にんにく大辞典

 

乙女のトキメキ 簡単レシピ

 

ナイフとフォーク お惣菜作り

 

おにぎり 手作りレシピ

 

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ありがとうございました口笛

 

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