お酢で血中中性脂肪を正常値に戻せるか挑戦中。結果は、2020年5~6月公開予定。
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今日の体重測定
身長 155.1cm
体重 45.7kg
おへそ周り 71
BMI値 19.0
体脂肪率 27.2
内脂肪率 4.5
寝る前の体重 47.0kg
今日の体重測定
身長 155.1cm
体重 46.1kg
おへそ周り 71
BMI値 19.2
体脂肪率 27.1
内脂肪率 4.5
体重は、行ったり来たり
体脂肪率が減っているわ。
体組成計の基準がよく
わからない
一番右のリンゴ酢ドリンクが終わりそう
真ん中のを、右に移して飲もう
大きいのは、重くって
最後まで、読んでいただき
ありがとうございました
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何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。
日ごろの食生活を見直しましょう。下記レシピが参考になればと思います。
【酵素玄米のすご過ぎる効能10】作り方や長持ちする保存方法もご紹介!
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