お昼ご飯
生姜紅茶
あんかけ焼きそば
お酢たっぷりかけて
美味しくいただきました
＜材料・調味料＞
焼きそば麺 楊枝で穴を数か所あけてレンジで1分温めます。
冷凍エビ お水で戻して日本酒、片栗粉をまぶす
ピーマン 乱切り
玉葱 乱切り
人参 スライサーで輪切り
にんにく 1片
EX V オリーブオイル
アマニ油
無添加和風出汁の素 多め
塩、胡椒 少々
醤油 少々
水溶き片栗粉 大匙 1
＜作り方＞
フライパンを2つ コンロに置いて
一つには、オリーブオイルを敷いたフライパンに焼きそば麺を焼き付けます
もう一つのフライパンで材料を炒め
お水を半カップ入れて煮ます
煮えたら調味料を入れて片栗粉でとろみをつけます
焼いた麺をお皿に盛り
その上にトロミのついた具をのせて完成です。
アマニ油とお酢をたっぷりかけて食べると
なお美味しいです
いつも
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コメント♪
嬉しいです！
ありがとうございます。
ダイエット記録と健康、体重維持のため、毎朝の体重測定をしていきます。
体重は時間ごとに、何百グラムと変化して一定ではありません。
トイレに行くと減る、飲み食いしただけでも増える。
減った増えたと一喜一憂するまえに、朝晩の体重を計っておけば、自分の体重の変化を知ることができますね。
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