今日の体重・桜 | 【-10kgダイエット成功】健康な体を維持する食習慣

【-10kgダイエット成功】健康な体を維持する食習慣

食生活の改善で体質を変えてダイエット成功に導く。わたしが健康にダイエットに成功した方法♪


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昨日の体重 45.0kg  BMI値 18.5

今日の体重 44.8kg  BMI値 18.5

 

 

いい天気だった太陽

 

桜の開花もさくら

 

もうすぐだねウインク音譜音譜

 

 

 

 

簡単レシピ

 

お惣菜作り

 

手作りレシピ

 

 

ダイエット記録と健康、体重維持のため、毎朝の体重測定をしていきます。

 

体重は時間ごとに、何百グラムと変化して一定ではありません。

トイレに行くと減る、飲み食いしただけでも増える。

 

減った増えたと一喜一憂するまえに、朝晩の体重を計っておけば、自分の体重の変化を知ることができますね。

 

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ダイエットとは、健康になるため楽しくするものです。

決して、辛いものではありません。

 

 

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◇船田和成のハッピー☆ダイエットライフ◇

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