何も持たずに歩く、ウォーキング

整体の先生に言われた。



荷物を持たないで、1日40分ほど歩きましょう。

そうしたら、体の調子は整うよ。

でも2時間とか歩くとか歩き過ぎはダメよ。

なんでもほどほどにね。



リュックや荷物を持った状態で歩くのと

何も持たないで歩くのでは

ウォーキングの効果が違うらしい。


ふむふむ。

試してみるか。