\ダイエット成功の鍵は食生活の改善/

こんばんは◡̈⋆*

段々、日が長くなってきましたね！

暑い日が続きますので、小まめに水分補給をしてくださいね😌

さて、今回はダイエットについてです！沢山の方が投稿しているので、もう知ってるよ！！という方もいるかも知れませんが…ww

リバウンドしないダイエット、その成功の鍵は「食生活の改善」にあります！

ダイエットというと、つい"体重を減らすこと"に考えがいきがちですよね！？

実は、単に体重を落とすことではなく、体重から体脂肪率を除いた「除脂肪体重」を極力落とさずに、「体脂肪」を落とすことがダイエット成功の鍵なのです✨

そして、身体が動くために必要なエネルギータンクには、

①糖質タンク

②脂質タンク

の2つがあり、まずメインタンクである"糖質タンク"の中身から減らしていくことが大切です！

そこで、痩せるための食事指導🍽についてもご紹介しておりますので、気になる方は一度チェックしてみてください🙌🏻

意外な発見があるかも知れないです！

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