年長の娘は知的障害を伴う自閉症児母は障害受容したようで出来てない…
悩ましき日常を書き連ねています
こんばんは、くまです
三連休、何もしてないけど寝不足です
娘が就学相談のストレスなのか寝つきが悪く、
メラトベルを飲ませても寝なくて大変でした
土曜の朝の6時に寝て、どうするか悩んだものの…
結局13時くらいまで爆睡で昼夜逆転です
その後日曜は2時前就寝、9時起床。
夜は22時就寝
最近は21〜22時就寝→5〜7時起床が多く、
これは睡眠時間戻せてると喜んでいたけど…
今朝は4時起床。
少し早いけど誤差だと諦めていたものの…
まさかの15時に昼寝
数十分で起こそうと頑張ったものの、
結局2時間寝てた
（一度寝ると本当に起きない…）
今夜も寝ないんだろうなぁ…と今から辛い
一度睡眠時間がズレると戻すのは本当に難しいですね…
うちなんてメラトベルに頼ってるのにどうしようもないし。
私も途中覚醒してしまうと二度寝出来ないし、
何故か昼寝もあまり出来ない…（限界寝落ちはある）
さすがに寝不足過ぎて昼にうとうとしてたら、
娘まで昼寝しちゃってて…もう最悪でした
いっそ2人でしっかり寝るべきだったかなぁ。
娘の睡眠障害の影響で私もすっかり睡眠障害
明日ちゃんと療育園に行けると良いのだけど…
残り数回だけのOTがあるし行ってほしい