おはようございます。
 
美味しく楽しく美しく、
食べるだけダイエットでスリム体型もゲット!
 
モデル体型ダイエット®︎塾インストラクター
前田ゆかです。
(公式HPチアリーダーバンクからは、担当受講生多数のため非表示とさせて頂くことになりました)


3連休明け、今日も晴天で気持ちいいですニコニコ
さ、お仕事行かなくちゃ〜。

今週は実はまともに出社するのは
今日と金曜日だけ💦

とんだ不良社員ですキョロキョロ


さて、今朝の体重は
 
前日比プラス0.1kg 46.4kg
BMI18.6
体脂肪率22.8%

イベント続きでしたが、
キープできてますね。


でも、明日もランチは外食、
金曜日は飲み会、そして来週は旅行と

ほんと、イベント目白押しー!!

普段はその分コツコツいつものバランスで食べなくちゃウインク

 
では、朝ごはん
・釜焼きパスコ
・ほうれん草炒め
・りんご、バナナ
・サラダ
・大豆の水煮
・卵焼き端っこ
・カッテージチーズ
・コーヒー

今朝はディナーロールにしようか迷って、
気分的に固めのパンを選びました。

朝から食べることに真剣です(笑)


先日、受講生さんとも話していたんですが、
食べ痩せを始めると


何気なく口に入れることがなくなるんです!

ちゃんと今それをたべたいか、
自分が美味しいと感じられるものか


しっかり考えて、
自分に聞いてから食べられるようになってきます。

もちろん、すぐに変われるわけではありませんが
続けていると自然に出来るようになってくるんですよニコニコ


お子さんの食べ残しやおやつを

ついつい食べてしまうあなた!
その一口があなたの身体を作っていますから

食べることを大切にすることは

自分を大切にしているということ。


子供たちを思うように、
あなた自身も大切にしてあげてくださいね照れ



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3連休明けでちょっぴり重たい体ですが(笑)
今日も元気にいきましょう!

それではステキな1日になりますように。




ダイエットは
美味しくナイフとフォーク楽しくラブラブなくちゃ
続かない!
 
スッキリスリム体型な
あなたに大変身!
 
 
美味しいものを楽しんで食べる!
もう我慢はしたくない!
 
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一生モノのスリム体型
 
次に手にするのはあなたですハート
 

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注意BMI18.5以下の方のご入塾はお引き受けしていません。ご了承の程よろしくお願いします。

 

 

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最後までお読み頂きありがとうございましたニコニコ

前田ゆか