おはようございます。
 
美味しく楽しく美しく、
食べるだけダイエットでスリム体型もゲット!
 
モデル体型ダイエット®︎塾インストラクター
前田ゆかです。
(公式HPチアリーダーバンクからは、担当受講生多数のため非表示とさせて頂くことになりました)
 

今日から夏休み〜!!

午後から高校時代からの友達とお茶コーヒーに出かけますが、夫が朝から子供達を連れて出かけてくれるので午前中はお掃除やお片づけタイムにしました!

掃除機、床拭きのいつもの掃除にプラスして、玄関も水でブシャー!っと(笑)

わんこのケージもきれいにして、
わんこもシャンプーして、

今ホッとひといきつきました照れ

長男の妊娠中に巣作り本能にスイッチが入ってからお片づけ大好きに(笑)
お家がきれいになって、効率的に動けるようになるので整理収納大好きですキョロキョロ

いつか整理収納アドバイザーの資格も取ってみたいなぁおねがい


さ、今日も活動的にいきますか!



さて、今朝の体重は、

前日比プラス0.2kg 46.9kg
BMI18.8
体脂肪 22.5%
身長157.8cm

またジグザグ。
この辺りが今の自分体重なのかな?

夏休みはお茶会、帰省(BBQバーベキュー左バーベキュー真ん中バーベキュー右)、抹茶スイーツビュッフェとあるのでこの1週間でどのぐらい増えるか楽しみですニヒヒ



 では、朝ご飯ピンク音符
・全粒粉マフィン
・目玉焼き
・バナナ
・しめじほうれん草炒め
・カッテージチーズ
・サラダ
・コーヒー


今朝はマフィン。実はマフィンだと量が少し足りないんですよね。
だから、間食や他のご飯で穀物をプラスしていますウインク

でも、マフィンのサクッともっちりはやっぱり美味しいですね

お昼ご飯はお家でお一人様。
さて、何を食べようかな?

冷蔵庫と冷凍庫をゴソゴソしていつもの手抜きご飯にしようと思います(笑)

手抜きでも、痩せるバランスさえ分かっていれば大丈夫!

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それでは楽しいお盆休みになりますようにひまわり



ダイエットは
美味しくナイフとフォーク楽しくラブラブなくちゃ
続かない!
 
スッキリスリム体型な
あなたに大変身!
 
 
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もう我慢はしたくない!
 
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一生モノのスリム体型
 
次に手にするのはあなたですハート
 

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最後までお読み頂きありがとうございましたニコニコ

前田ゆか