こんばんは。
 
美味しく楽しく美しく、
食べるだけのダイエットでスリム体型をゲット!
 
モデル体型ダイエット®︎塾インストラクター
前田ゆかです。
(公式HPチアリーダーバンクからは担当受講生多数のため非表示とさせていただくことになりました)

 

 

関西もついに、梅雨明け!

今年は本当に早いびっくり


梅雨明け前より豪雨が凄すぎたので、なんだか微妙な気持ちです。


でも、やっぱり青空を見るとテンションも上がりますね!

雨の低気圧で鬱々した気持ちを吹き飛ばしてくれます。



さて、先日ベーシック受講中の30代Sさんと個別相談をさせて頂きました。


生クリームたっぷりダイエット(糖質制限)をして以来、腰回りにお肉がついたり、なんだか締まりのないボディになったというSさん。



しっかりバランスよく食べて引き締まった身体へ変身するためベーシックセミナーをこ受講くださっています。


開始時からすでにBMIも19に近く、

今は楽しんで食べながらキープされていますウインク



(身長161.5cm)
約1〜2キロ減ったあたりでキープ中。

ここ最近は低気圧のせいか、なんだかイライラしたり憂鬱な気持ちになることが多いそう。

体重も見ての通りいい感じにキープ出来ているのに、0.1kg増えていただけで、もうこのまま増え続けるんじゃないか?!というような気持ちになったそうです。

お水も、湿度が高いせいか飲みづらい。
でも、なんだか飲みたくもない。

モチベーションもただ下がり。

そんな時に個別相談させて頂きました。


そうしたら
『なんか、こうやってゆかさんと喋っているだけで気が晴れてきました!

お水も飲める工夫をしてみたくなりました!』

そんな風に仰ってくださいました爆笑


さらに、Sさんにはどうしても気がかりなことが。

それは、ある食べ物の食べ方の癖。
自分では美味しいから食べてるけど、
人から見たらやっぱり変だろうからやめなくちゃ、、

そんな風に考えていたそうです。

でもやめなくちゃとおもえば思うほどやめられないし、余計に気になってしまうという悪循環。


そこで私がお伝えしたのは、、

『その食べ方、許してあげたらどうですか?
人がなんと言おうと、自分が美味しいと思って食べてるんだから、
なーんにもやめようと思う必要はないんですよ!


そうしたらSさん、びっくり仰天!!

『えっ?いいんですか?!
えっ、そっか、、やめなくていいんだー!』

なんて驚いていらっしゃいました。


それから、Sさんはとーっても晴れやかなお顔になって、どんどん楽しいことが浮かんで来る様子爆笑

個別相談の終盤は、旅行の話しで、もちきりになりましたやしの木
今年の夏休みは沖縄に行かれるそうですよ!

私も沖縄大好きなので、お食事のアドバイスだけじゃなく、個人的な旅のオススメを色々お伝えしちゃいました(笑)

その日の日記には、 
ゆかさんの「許してあげればいいと思います」でとても心が軽くなり、そう思ったらさほど食べたくなくなりました。

食べてはいけないものはないダイエットだとわかっているはずなのに

「揚げ物は控えたほうがよい。」が私の中で「揚げ物は食べてはいけない。」
に近いものになっていて、たまーに唐揚げが食べたいときも
妥協して、唐揚げ味のソテーにしたりしていました。

昨日は唐揚げ欲をちゃんと満たしたおかげか、夕飯後にそわそわすることもありませんでした!

今日もこつこつ食べよう』

ちなみに、揚げ物も毎日ー!とかじゃなければ普通に食べて大丈夫なんですよウインク
もちろん、食べる時の工夫もありますけどねニヤリ


食べ痩せダイエットではゴールは人それぞれだと思います。

でも、私が受講生さんと目指したいゴールは
痩せた身体や体重の数値だけではなく、

自分が美味しく楽しく食べられること


ここなんです。


私も数字に囚われてきましたが、
今はその数字よりも、ある程度自分が納得できる体型をキープしつつ、

食べることを楽しみたい!そう思っています。


体重の数字は、
あなたのおでこには書いていません。

体型は、脂肪が多ければ体重の数字よりも太って見えます。


逆に、引き締まった身体であれば、
数字よりも細く見えます。


だからこそ、
余分な脂肪を燃焼し、
筋肉がつきやすい効率的な黄金バランスのお食事で食べ痩せするのがいいんです!


ダイエット経験が長く、自分に厳しい人ほど、
食べることに対して頭がかたーくなっています!


それをときほぐしていくお手伝いを少しでも出来ればいいなぁと思います照れ


私と一緒に食べるを楽しんで痩せちゃいませんか?

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一度きりの人生です。

 
楽しく美味しい食生活と
一生モノのスリム体型
 
 
次に手にするのはあなたですハート
 
 

注意BMI18.5以下の方のご入塾はお引き受けしていません。ご了承の程よろしくお願いします。

 

最後までお読み頂きありがとうございましたニコニコ

 

前田ゆか