おはようございます。
 
美味しく楽しく美しく、
食べるだけダイエットでスリム体型もゲット!
 
モデル体型ダイエット®︎塾インストラクター
前田ゆかです。
(公式HPチアリーダーバンクからは、担当受講生多数のため非表示とさせて頂くことになりました)



昨夜、暑くて寝苦しかったのか、20時半になっても寝ない次男。
ついにはギャン泣き!!
夫ではどうにもできず、私にバトンタッチしてようやく21時過ぎに寝ましたチーン

そして、今朝の次男の起床時間。

4時50分ゲロー


えぇ、元気なんです。
朝からベッドを動き回りお歌を歌い手を叩き。

そして、私の支度時間に一緒に階下へ降りて、
抱っこーとぐずる笑い泣き


朝の支度の時間が大変に!!
余裕を持って起きてるのに(私は4時20分に起きてベッド内で静かに一仕事しています)、
これ以上は無理やろー!!

せめて5時半までは寝ててほしいですね笑い泣き笑い泣き笑い泣き



さて、今朝の体重は、

前日比マイナス0.4kg 47.2kg
体脂肪 23.6%
BMI19.0
身長157.8cm


スッキリしました。
仕事に行くと消費カロリーも多いんだろうなぁ。
いつものご飯にしたらあっと言う間に戻りますねウインク



では、朝ご飯ピンク音符
{361F64A1-5B72-4BFD-B89F-80A2B538874C}
・ライ麦のパン
・卵焼きの端っこ
・サラダ
・大豆の水煮
・クリチ
・バナナ
・コーヒーコーヒー

お天気が良いと早朝でも写真がキレイに写りますね爆笑
ライ麦パンはシティーベーカリーのものです。
かみごたえあって満腹〜!

たとえ、次男が私の太ももに立ちあがり、ダンスしながらご飯を食べさせていたとしても、
私のご飯は美味しいので満足感があります照れ


私が朝ご飯やお弁当を紹介していると、
そんなに手間暇かけられない!
優雅に食べられない!
と言ったことをよく言われます。


ですが、朝のサラダは手で千切るだけ。
切ったものは前夜に後片付けした後のキッチンで準備したものです。

お弁当も前夜に準備しています。


ご飯中も優雅とは程遠く、
長男には
ベラベラ喋らない!
テレビばっかり見ない!
ぼーっとしない!
ちゃんとお皿を見なさい!!

と小言を言いながら、


次男は椅子から立ち上がるのでそれを阻止しながら、口に食べ物を運び、『やぁーや!!』と払いのけられて溢れたご飯や床に飛び散った牛乳やヨーグルトを拭きつつ、

鮮魚のようにピッチピチの次男を太ももに乗せ、左手で支えつつ右手でなんとかサラダを手づかみで食べる。

牛乳おかわりだの、
フォークがいいだの、
お茶が欲しいだの

ゆっくり座ってもいられません。

えぇ、現実はこんなもんです笑い泣き

優雅とも、
お行儀よくともかけ離れたご飯タイムです。


それでも、『あー美味しい!』と合間に言いながら、大好きなものをしっかり食べています。


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とっても気持ちのいいお天気の火曜日、
今日も笑顔たくさんの日になりますように爆笑




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注意BMI18.5以下の方のご入塾はお引き受けしていません。ご了承の程よろしくお願いします。

 

最後までお読み頂きありがとうございましたニコニコ

前田ゆか