こんばんは
ライカです

昨日
キラキラ20日ぶりに
🏃‍♀️ランニングをして
少々の
筋肉痛雷のライカ

まだ
カギ少々で終わって
良かったぁスター

いやっスター
明日が
もっと
筋肉痛が
ひどかったりして、、、滝汗

今日は
朝から雨の高知市あめ

バス送迎があるので
濡れるわあせる
お風呂介助で
髪が癖毛で
UMAくんモサモサになるわで
憂鬱な仕事でしたっもやもや

ナイフとフォーク夕食は
昨日から決定していた
外食です星



頂きまーすお願い