こんばんは
ライカです
今日は
初ハーフ以来初めてのrun
なんとか
筋肉痛
も消失しました
も消失しました丸2日かかった。。。
今度は
2月のフルマラソン
に向けての
に向けての練習に向けて頑張らなきゃ
今日のランニング
は
は
ゆっくりでも歩かずに走る事を心掛けてのrun
やれば出来るじゃなーい
歩かずのrun成功
徐々に距離を伸ばしたいけど
もう少し
この距離を慣れなきゃねっ
ゼーハーゼーハーッッ(T ^ T)
初ハーフ以来ゆっくりでも初ハーフ以来ゆっくりでも初ハーフ以来ゆっくりでも