１０月１５日に
夫さんの転勤先にお引越ししました
前回は山ばかりの盆地でしたが
今回は海の近く🏄
サーファーが
たくさんおる🏄🏄🏄
多すぎて
ペンギン🐧に見えるわ
お引越しと言えば
車に
わんさか荷物詰め込んで
重いテーブル運び〜の
圧縮した布団運び〜の
荷物荷物荷物🧳運びまくった
それも２階まで階段です
わーいわーい
筋トレになるじゃん
いいね〜と
調子込んだ
環境の変化と
忙しくて運動が２日間出来ず
便秘気味になった
と言っても
１日一回は💩君登場してたけど
2回以上出ないと
気持ち悪い人になってしまった私です💦
あと
重いものを運んだせいか
お尻左側に違和感が💦
やっべ
こっわ
と
念の為
ボラザg座薬２日間入れました
３日目には違和感も消失
調子混んではいけないと実感
運動は変わらず
ガンガンやってるから
動きすぎが原因と言うより
移住や
準備など
ストレスが大きかったかなと
思っています
綺麗なご立派な💩君
起床後
朝食後
夜と
3回
食ったら動けもしてるけど
食ったら出る
です
運動習慣がついたのも大きいが
快便習慣で
かなりお腹スリム
特に ポッコリ下っ腹が無くなり
縦線もはいり
朝のお腹は最高です
５０歳
２０代から筋トレに目覚めたかったわ〜
若い頃は
カッコつけだけで
ジム行ってたけど
今は体型維持の為
本気モード
本気出しても
年齢いってると
若い時みたいにはいかず
いろんなことが
スローなのよ
筋肉のつき方も
遅いのよ〜
んな事言ってても
しょうがね〜
５０は５０
頑張るべ〜💖