こんばんは(*^o^*)
大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます^^
痩せるのに欠かせない3つのこと
YouTubeにアップしました▼
食事と運動とメンタル。
これが欠かせません。
でも運動は基礎代謝があるので
特に走ったり歩いたりの必要はなく
ふつうに生活しているのでOK!
ということで
食事とメンタルが大事
ということを詳しくお話しました。
ぜひご覧くださいね^^
今日も1日お疲れさまでした
寝る前に、今日
笑ったこと
よかったこと
嬉しかったこと
美味しかったもの、、、
ふっと
笑顔になること思い出して
布団に入ってくださいね~。
明日も
素敵な1日となりますように^^
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ありがとうございます。
おおのゆか