おはようございます。
からだメンテナンスのススメ
縁と書いて ゆかり です。
今、ＰＣの前に座って
ブログを書いてるわけですが…
皆さんは今、どんな姿勢で
ＰＣ画面を見てますか？
（携帯の場合は寝てるかな～？）
座って？
立って？
もしや寝てる？
スクワット中～？
首が前に出てたり～？
顎が上がってたり～？
肩も上がってたり～？
背中しんどくないですか？
パソコンやって疲れた～
ってよく聞いたりします（Ｔ＿Ｔ）
疲れない動きでＰＣ作業も効率よく
からだとの対話もしつつ・・・
そんなイスがあったのです～ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
やってる人はやっている！
ハイ！
バランスボール←超有名！
※そもそも、このボール、1960年代あたりに、
ｽｲｽのﾘﾊﾋﾞﾘ器具として開発されたもの。
発祥の地から、欧州の方では『スイスボール』って呼ばれてます。
スイスの学校では学習イスとしても採用してたり…
十数年前、ｷｯｽﾞﾌｨｯﾄﾈｽのｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰやってる時も使ってた
馴染みのｱｲﾃﾑです。いいものはﾛﾝｸﾞｾﾗｰするものですね。
オフィスで使っている人も多く
我が家のイスもバランスボールです
からだに意識を向けながらできる
まさに一石二鳥のアイテム。
適度な刺激で、脳への血流もＵＰ
いいアイデア生まれるかも(^∇^)
座るだけエクササイズにもなる
イス選び。やり方は色々ですが
購入することあれば、
まずは座ってみるだけでＯＫです。
私は今、バランスボールの上で
正座して書いてます:*:・(￣∀￣)・:*:
最近は安く手に入るようになったことで
愛好家が沢山いますね。
でも買ったはいいが、使ってない！って話も
よく耳にします。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
なので、もし家に眠っているボールさんがいたら
ＰＣ前の椅子に採用してもいいかもですね
転倒には十分ご注意ください！
からだが変わる☆分かる☆救える★縁でした。